Κράκερ πίτουρου
Μέτριο GI
GL 36 ανά 100 g
- Αξιοπρεπής περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Κράκερ πίτουρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 11 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Έχουν σημαντικά χαμηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και σάκχαρα, ενώ είναι πολύ πιο πλούσια σε υγιεινά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 8 ανά 100 g Αυτά παρέχουν πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο λόγω της υψηλής περιεκτικότητας των αμυγδάλων σε πρωτεΐνες και υγιεινά λιπαρά.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει ένα τραγανό, χορταστικό σνακ χωρίς προσθήκη ζάχαρης και με ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κράκερ πίτουρου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 14 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Αξιοπρεπής περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Σημαντική ποσότητα πρόσθετων σακχάρων
- Θερμιδικά πυκνό
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κράκερ πίτουρου;
Το Κράκερ πίτουρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100 g.
Είναι το Κράκερ πίτουρου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κράκερ πίτουρου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Πώς επηρεάζει το Κράκερ πίτουρου το σάκχαρο αίματος;
Το Κράκερ πίτουρου έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Κράκερ πίτουρου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
