Εκχύλισμα μήλου
Μέτριο GI
GL 1.9 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 37 ανά 100 g
- Φυσική πηγή αντιοξειδωτικών
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Εκχύλισμα μήλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.9.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Η αντικατάσταση του εκχυλίσματος μήλου με ένα ολόκληρο πράσινο μήλο μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 37 σε 5, παρέχοντας φυτικές ίνες που επιβραδύνουν την απορρόφηση της ζάχαρης.
Πράσινο μήλο - χωρίς GI Η στέβια προσφέρει την επιθυμητή γλυκύτητα χωρίς καμία επίδραση στη γλυκόζη του αίματος, μειώνοντας αποτελεσματικά το γλυκαιμικό φορτίο από 37 σε 0.
Καθαρό εκχύλισμα στέβιας - χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου monk είναι μια εναλλακτική λύση μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που προσφέρει γλυκύτητα χωρίς την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με το εκχύλισμα μήλου.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Εκχύλισμα μήλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 62 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 20 g |
| Προστιθέμενα | 40 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 0.2 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Φυσική πηγή αντιοξειδωτικών
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πολύ υψηλή συγκέντρωση σακχάρων
- Αμελητέα περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Εκχύλισμα μήλου;
Το Εκχύλισμα μήλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 37.
Είναι το Εκχύλισμα μήλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Εκχύλισμα μήλου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πράσινο μήλο.
Πώς επηρεάζει το Εκχύλισμα μήλου το σάκχαρο αίματος;
Το Εκχύλισμα μήλου έχει γλυκαιμικό φορτίο 37 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Εκχύλισμα μήλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
