μακαρόνια καλαμποκιού-σόγιας
Μέτριο GI
GL 37 ανά 100 g
- εναλλακτική λύση χωρίς γλουτένη
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το μακαρόνια καλαμποκιού-σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Η κολοκύθα σπαγγέτι παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 έναντι 37), διατηρώντας παράλληλα παρόμοια υφή με τα παραδοσιακά ζυμαρικά.
κολοκύθα σπαγγέτι - GL 12 ανά 100 g Τα ζυμαρικά από φακές είναι μια εναλλακτική λύση υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες που μειώνει σημαντικά τον γλυκαιμικό δείκτη (22 έναντι 55) και το γλυκαιμικό φορτίο (12 έναντι 37).
ζυμαρικά από φακές - GL 19 ανά 100 g Τα φουσίλι από ρεβίθια παρέχουν καλύτερη ισορροπία φυτικών ινών και πρωτεϊνών, με αποτέλεσμα χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (35 έναντι 55) και γλυκαιμικό φορτίο (19 έναντι 37).
Φουσίλι από ρεβίθια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μακαρόνια καλαμποκιού-σόγιας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 68 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 2.9 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- εναλλακτική λύση χωρίς γλουτένη
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από τα κανονικά ζυμαρικά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- επεξεργασμένο προϊόν σιτηρών
- χαμηλότερη πυκνότητα μικροθρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα ολικής άλεσης
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μακαρόνια καλαμποκιού-σόγιας;
Το μακαρόνια καλαμποκιού-σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 37 ανά 100 g.
Είναι το μακαρόνια καλαμποκιού-σόγιας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μακαρόνια καλαμποκιού-σόγιας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κολοκύθα σπαγγέτι.
Πώς επηρεάζει το μακαρόνια καλαμποκιού-σόγιας το σάκχαρο αίματος;
Το μακαρόνια καλαμποκιού-σόγιας έχει γλυκαιμικό φορτίο 37 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μακαρόνια καλαμποκιού-σόγιας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
