σκόνη σούπας κίμτσι
Μέτριο GI
GL 36 ανά 100 g
- Περιέχει αφυδατωμένα λαχανικά
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το σκόνη σούπας κίμτσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 8 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το ζυμωμένο ραπανάκι kimchi προσφέρει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 15, GL 1) σε σύγκριση με τη σκόνη σούπας, παρέχοντας το ίδιο γευστικό προφίλ με σημαντικά καλύτερη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.
Φυσικά ζυμωμένο ραπανάκι με προβιοτικά και ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 4.5 ανά 100 g Η σκόνη αποξηραμένων μανιταριών παρέχει μια βαθιά, αλμυρή βάση umami για σούπες με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 4,5) από την επεξεργασμένη σκόνη σούπας.
σκόνη μανιταριών - GL 4 ανά 100 g Η χρήση πάστας τζίντζερ-σκόρδου προσθέτει απαραίτητα αρώματα και γεύση στο πιάτο σας με ελάχιστο αντίκτυπο στο σάκχαρο του αίματος (GL 4) σε σύγκριση με τη σκόνη σούπας υψηλού GL.
πάστα τζίντζερ-σκόρδου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόνη σούπας κίμτσι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 12 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 8000 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει αφυδατωμένα λαχανικά
- Προσφέρει γεύση με μικρό μέγεθος μερίδας
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο με τεχνητά πρόσθετα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόνη σούπας κίμτσι;
Το σκόνη σούπας κίμτσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100 g.
Είναι το σκόνη σούπας κίμτσι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόνη σούπας κίμτσι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φυσικά ζυμωμένο ραπανάκι με προβιοτικά και ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα.
Πώς επηρεάζει το σκόνη σούπας κίμτσι το σάκχαρο αίματος;
Το σκόνη σούπας κίμτσι έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σκόνη σούπας κίμτσι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
