τάρτα βερίκοκο
Μέτριο GI
GL 36 ανά 100 g
- Contains some fruit content
- High added sugar content
Το τάρτα βερίκοκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 22 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει μια κρεμώδη εναλλακτική λύση με γεύση φρούτων και GL 3, μειώνοντας δραστικά τη γλυκαιμική επίδραση σε σύγκριση με την τάρτα βερίκοκο με υψηλό GL.
κρέμα γιαουρτιού με φυσικό πουρέ φρούτων - GL 6 ανά 100 g Τα ψητά αχλάδια προσφέρουν μια φυσική, ζεστή γλυκύτητα με πολύ χαμηλότερο GL 6, καθιστώντας τα μια επιλογή επιδορπίου πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος.
ψητά αχλάδια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τάρτα βερίκοκο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.3 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some fruit content
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τάρτα βερίκοκο;
Το τάρτα βερίκοκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100 g.
Είναι το τάρτα βερίκοκο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τάρτα βερίκοκο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κρέμα γιαουρτιού με φυσικό πουρέ φρούτων.
Πώς επηρεάζει το τάρτα βερίκοκο το σάκχαρο αίματος;
Το τάρτα βερίκοκο έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τάρτα βερίκοκο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
