κρέμα γιαουρτιού με φυσικό πουρέ φρούτων
Χαμηλό GI
GL 4.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 3 ανά 100 g
Το κρέμα γιαουρτιού με φυσικό πουρέ φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, υψηλότερο από το απλό Ελληνικό γιαούρτι (11). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.
Ενημερώθηκε 1 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ελληνικό γιαούρτι
- GI 11 · GL 1 ανά 100 g
Ελληνικό γιαούρτι - GI 11 · GL 0.4 ανά 100 g lactose free
Γιαούρτι στραγγιστό χωρίς λακτόζη, χαμηλό σε λιπαρά, με προβιοτικά - Ελληνικό γιαούρτι (σκέτο, χωρίς λιπαρά)GI 11 · GL 0.4 ανά 100 g thinned with water
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g vanilla
Γιαούρτι βανίλιας υψηλής πρωτεΐνης και χαμηλής ζάχαρης - GI 35 · GL 1 ανά 100 g scallion dip
Γιαούρτι στραγγιστό άπαχο με βότανα - GI 20 · GL 1 ανά 100 g frosting
γλάσο γιαουρτιού - GI 15 · GL 1 ανά 100 g basil pesto
Ελαφρύ πέστο με ελληνικό γιαούρτι - +29 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κρέμα γιαουρτιού με φυσικό πουρέ φρούτων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 85 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κρέμα γιαουρτιού με φυσικό πουρέ φρούτων;
Το κρέμα γιαουρτιού με φυσικό πουρέ φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το κρέμα γιαουρτιού με φυσικό πουρέ φρούτων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κρέμα γιαουρτιού με φυσικό πουρέ φρούτων έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ελληνικό γιαούρτι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ελληνικό γιαούρτι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Γιαούρτι στραγγιστό χωρίς λακτόζη, χαμηλό σε λιπαρά, με προβιοτικά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.4 ανά 100 g).
Δείτε το κρέμα γιαουρτιού με φυσικό πουρέ φρούτων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
