μείγμα ελληνικού γιαουρτιού και σάλτσας σριράτσα
Χαμηλό GI
GL 0.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το μείγμα ελληνικού γιαουρτιού και σάλτσας σριράτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.3.
Ενημερώθηκε 8 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Skyr offers more protein, no added sugar, and even lower glycemic impact than standard Greek yogurt.
στραγγιστό ελληνικό γιαούρτι με φρέσκο τσίλι - GL 1 ανά 100 g Almond yogurt is dairy-free, lower in saturated fat, and suitable for those aiming to reduce animal fats and sodium.
Γιαούρτι αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη με νιφάδες τσίλι - GL 0.5 ανά 100 g Cottage cheese has less saturated fat, more protein, and can be lower in sodium if a low-sodium version is chosen.
Τυρί κότατζ light
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μείγμα ελληνικού γιαουρτιού και σάλτσας σριράτσα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 85 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 7.5 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 1.8 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Ελάχιστες ίνες
- Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μείγμα ελληνικού γιαουρτιού και σάλτσας σριράτσα;
Το μείγμα ελληνικού γιαουρτιού και σάλτσας σριράτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το μείγμα ελληνικού γιαουρτιού και σάλτσας σριράτσα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μείγμα ελληνικού γιαουρτιού και σάλτσας σριράτσα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το μείγμα ελληνικού γιαουρτιού και σάλτσας σριράτσα το σάκχαρο αίματος;
Το μείγμα ελληνικού γιαουρτιού και σάλτσας σριράτσα έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μείγμα ελληνικού γιαουρτιού και σάλτσας σριράτσα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
