Γιαούρτι αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη με νιφάδες τσίλι
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Το Γιαούρτι αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη με νιφάδες τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, χαμηλότερο από το απλό Γιαούρτι αμυγδάλου (25). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 8 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Γιαούρτι αμυγδάλου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γιαούρτι αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη με νιφάδες τσίλι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 2.2 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 3.2 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Χωρίς γαλακτοκομικά και χαμηλή σε ζάχαρη
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- Λιγότερη πρωτεΐνη από το γαλακτοκομικό γιαούρτι
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γιαούρτι αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη με νιφάδες τσίλι;
Το Γιαούρτι αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη με νιφάδες τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Γιαούρτι αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη με νιφάδες τσίλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γιαούρτι αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη με νιφάδες τσίλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Γιαούρτι αμυγδάλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Γιαούρτι αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη με νιφάδες τσίλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Γιαούρτι αμυγδάλου σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Γιαούρτι αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη με νιφάδες τσίλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
