στραγγιστό ελληνικό γιαούρτι με φρέσκο τσίλι
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια επεξεργασία
Το στραγγιστό ελληνικό γιαούρτι με φρέσκο τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό Σκιρ (36).
Ενημερώθηκε 8 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σκιρ
- GI 36 · GL 1 ανά 100 g
Σκιρ - Skyr (3-5% λιπαρά)GI 36 · GL 1 ανά 100 g full fat
- Skyr από πρόβειο γάλαGI 35 · GL 1 ανά 100 g sheep milk
- Skyr βανίλια χωρίς ζάχαρηGI 35 · GL 1 ανά 100 g vanillasugar free
- Skyru naturalnyGI 36 · GL 1 ανά 100 g naturalny
- GI 36 · GL 1 ανά 100 g icelandic
Ισλανδικό γιαούρτι σκίρ - GI 36 · GL 1 ανά 100 g sugar free
Ισλανδικό καλλιεργημένο γαλακτοκομικό (απλό skyr, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) - +21 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το στραγγιστό ελληνικό γιαούρτι με φρέσκο τσίλι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 65 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.2 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 0.4 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 36 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια επεξεργασία
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του στραγγιστό ελληνικό γιαούρτι με φρέσκο τσίλι;
Το στραγγιστό ελληνικό γιαούρτι με φρέσκο τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το στραγγιστό ελληνικό γιαούρτι με φρέσκο τσίλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το στραγγιστό ελληνικό γιαούρτι με φρέσκο τσίλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σκιρ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το στραγγιστό ελληνικό γιαούρτι με φρέσκο τσίλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σκιρ σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το στραγγιστό ελληνικό γιαούρτι με φρέσκο τσίλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
