Γιαούρτι στραγγιστό άπαχο με βότανα
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει μερικά φυσικά σάκχαρα
Το Γιαούρτι στραγγιστό άπαχο με βότανα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 13 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γιαούρτι στραγγιστό άπαχο με βότανα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.2 g |
| Πρωτεΐνες | 8.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλά λιπαρά και θερμίδες
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Περιέχει μερικά φυσικά σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γιαούρτι στραγγιστό άπαχο με βότανα;
Το Γιαούρτι στραγγιστό άπαχο με βότανα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Γιαούρτι στραγγιστό άπαχο με βότανα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γιαούρτι στραγγιστό άπαχο με βότανα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Γιαούρτι στραγγιστό άπαχο με βότανα το σάκχαρο αίματος;
Το Γιαούρτι στραγγιστό άπαχο με βότανα έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
μείγμα ελληνικού γιαουρτιού και σάλτσας σριράτσα GI 35 -
Απλό ελληνικό γιαούρτι με μήλα μαγειρεμένα με κανέλα GI 35 -
Μείγμα απλού ελληνικού γιαουρτιού και πολτοποιημένης ντομάτας με μυρωδικά GI 25 - Ελληνικό γιαούρτι με σπόρους chia GI 35
- Ελληνικό γιαούρτι με σπόρους ροδιού GI 35
-
Γιαούρτι χωρίς λιπαρά με φρέσκα βότανα, χυμό λεμονιού και πιπέρι GI 35 -
χαμηλών λιπαρών ελληνικό γιαούρτι με σκόνη μουστάρδας GI 35 -
Ελληνικό γιαούρτι με εκχύλισμα ube και καβουρδισμένα αμύγδαλα φιλέ GI 20
Δείτε το Γιαούρτι στραγγιστό άπαχο με βότανα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
