επιδόρπιο με ελληνικό γιαούρτι και φρέσκα πορτοκάλια
Χαμηλό GI
GL 6 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 4 ανά 100 g
Το επιδόρπιο με ελληνικό γιαούρτι και φρέσκα πορτοκάλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.
Ενημερώθηκε 5 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το επιδόρπιο με ελληνικό γιαούρτι και φρέσκα πορτοκάλια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 75 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8.5 g |
| Φυσικά | 8.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 1.7 g |
| Ακόρεστα | 0.8 g |
| Νάτριο | 35 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του επιδόρπιο με ελληνικό γιαούρτι και φρέσκα πορτοκάλια;
Το επιδόρπιο με ελληνικό γιαούρτι και φρέσκα πορτοκάλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το επιδόρπιο με ελληνικό γιαούρτι και φρέσκα πορτοκάλια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το επιδόρπιο με ελληνικό γιαούρτι και φρέσκα πορτοκάλια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το επιδόρπιο με ελληνικό γιαούρτι και φρέσκα πορτοκάλια το σάκχαρο αίματος;
Το επιδόρπιο με ελληνικό γιαούρτι και φρέσκα πορτοκάλια έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών GI 27 -
Γιαούρτι στραγγιστό άπαχο με βότανα GI 35 -
μείγμα ελληνικού γιαουρτιού και σάλτσας σριράτσα GI 35 -
παχύρρευστο κρεμώδες γιαούρτι με γλυκαντικό στέβια GI 20 -
Απλό ελληνικό γιαούρτι με μήλα μαγειρεμένα με κανέλα GI 35 -
Μείγμα απλού ελληνικού γιαουρτιού και πολτοποιημένης ντομάτας με μυρωδικά GI 25 - Ελληνικό γιαούρτι με σπόρους chia GI 35
- Ελληνικό γιαούρτι με σπόρους ροδιού GI 35
Δείτε το επιδόρπιο με ελληνικό γιαούρτι και φρέσκα πορτοκάλια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
