Ελληνικό γιαούρτι με μέλι και θαλασσινό αλάτι
Χαμηλό GI
GL 7.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 5 ανά 100 g
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Προστιθέμενα σάκχαρα
Το Ελληνικό γιαούρτι με μέλι και θαλασσινό αλάτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, υψηλότερο από το απλό Ελληνικό γιαούρτι (11). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.5.
Ενημερώθηκε 8 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.4 ανά 100 g It eliminates added sugars and has a lower glycemic impact, which helps stabilize blood sugar for insulin resistance.
Γιαούρτι στραγγιστό χωρίς λακτόζη, χαμηλό σε λιπαρά, με προβιοτικά - GL 1 ανά 100 g It offers even higher protein and no added sugars, reducing glycemic load and supporting blood sugar control.
Σκύρ χωρίς λιπαρά
Μορφές του Ελληνικό γιαούρτι
- GI 11 · GL 1 ανά 100 g
Ελληνικό γιαούρτι - GI 11 · GL 0.4 ανά 100 g lactose free Γιαούρτι στραγγιστό χωρίς λακτόζη, χαμηλό σε λιπαρά, με προβιοτικά
- Ελληνικό γιαούρτι (σκέτο, χωρίς λιπαρά)GI 11 · GL 0.4 ανά 100 g thinned with water
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g vanilla
Γιαούρτι βανίλιας υψηλής πρωτεΐνης και χαμηλής ζάχαρης - GI 35 · GL 1 ανά 100 g scallion dip
Γιαούρτι στραγγιστό άπαχο με βότανα - GI 20 · GL 1 ανά 100 g frosting
γλάσο γιαουρτιού - GI 15 · GL 1 ανά 100 g basil pesto
Ελαφρύ πέστο με ελληνικό γιαούρτι - +29 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ελληνικό γιαούρτι με μέλι και θαλασσινό αλάτι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 7.5 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 1.3 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Προστιθέμενα σάκχαρα
- Χωρίς ίνες
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ελληνικό γιαούρτι με μέλι και θαλασσινό αλάτι;
Το Ελληνικό γιαούρτι με μέλι και θαλασσινό αλάτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.
Είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μέλι και θαλασσινό αλάτι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ελληνικό γιαούρτι με μέλι και θαλασσινό αλάτι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ελληνικό γιαούρτι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ελληνικό γιαούρτι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Γιαούρτι στραγγιστό χωρίς λακτόζη, χαμηλό σε λιπαρά, με προβιοτικά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.4 ανά 100 g).
Δείτε το Ελληνικό γιαούρτι με μέλι και θαλασσινό αλάτι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
