Γιαούρτι με χρένο

GI 35 · ΧαμηλόςGL 0.3 / κουταλιά της σούπας7/10

Χαμηλό GI

35 GI

GL 0.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 2 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το Γιαούρτι με χρένο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.3.

Ενημερώθηκε 6 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Γιαούρτι με χρένο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

4.5 g

Υδατάνθρακες

7.5 g

Πρωτεΐνες

4.5 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	85 kcal
Υδατάνθρακες	4.5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	3.8 g
Φυσικά	3.8 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	0.5 g
Διαλυτές	0.2 g
Αδιάλυτες	0.4 g
Πρωτεΐνες	7.5 g
Λίπη	4.5 g
Κορεσμένα	2.8 g
Ακόρεστα	1.7 g
Νάτριο	45 mg

Βαθμός επεξεργασίας

55%

Μέτριος

Αλλεργιογόνα

Περιέχει: γάλα

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γιαούρτι με χρένο;

Το Γιαούρτι με χρένο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.

Είναι το Γιαούρτι με χρένο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Γιαούρτι με χρένο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Γιαούρτι με χρένο το σάκχαρο αίματος;

Το Γιαούρτι με χρένο έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.