μπισκότα ολικής άλεσης

GI 55 · ΜέτριοςGL 36.3 / 100 g4.5/10

Μέτριο GI

55 GI

GL 36.3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 4.5/10

Το μπισκότα ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, χαμηλότερο από το απλό μπισκότα σίτου (62).

Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το μπισκότα ολικής άλεσης είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

460

Θερμίδες

66 g

Υδατάνθρακες

7 g

Πρωτεΐνες

19 g

Λίπη

ανά 100g

75%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

περισσότερες φυτικές ίνες από τα επεξεργασμένα μπισκότα
ορισμένα θρεπτικά συστατικά ολικής άλεσης
μέτριος γλυκαιμικός δείκτης σε σύγκριση με τα εξαιρετικά επεξεργασμένα γλυκά
προστιθέμενη ζάχαρη και θερμιδική πυκνότητα
υψηλό φορτίο επεξεργασμένων λιπαρών και υδατανθράκων
μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη γλυκόζη στο αίμα σε περίπτωση αντίστασης στην ινσουλίνη

Περιέχει: γλουτένη

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπισκότα ολικής άλεσης;

Το μπισκότα ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 36.3 ανά 100 g.

Είναι το μπισκότα ολικής άλεσης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το μπισκότα ολικής άλεσης έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.

Ποια μορφή του μπισκότα σίτου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το μπισκότα ολικής άλεσης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μπισκότα σίτου σε αυτή τη βάση δεδομένων (36.3 ανά 100 g).

Δείτε το μπισκότα ολικής άλεσης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.