σκόουν με φρούτα
Μέτριο GI
GL 36 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το σκόουν με φρούτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 4 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια παρόμοια γλυκιά, ικανοποιητική εμπειρία αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GL 2 σε σύγκριση με το 36 του scone.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - Σπιτικό μάφιν λιναρόσπορουGL 1.5 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια υφή αρτοσκευάσματος παρόμοια με το scone αλλά με πολύ χαμηλότερο GL 1,5, καθιστώντας το μια πολύ καλύτερη επιλογή για τον γλυκαιμικό έλεγχο.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόουν με φρούτα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόουν με φρούτα;
Το σκόουν με φρούτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100 g.
Είναι το σκόουν με φρούτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόουν με φρούτα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το σκόουν με φρούτα το σάκχαρο αίματος;
Το σκόουν με φρούτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σκόουν με φρούτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
