Σκόνη αποξηραμένου πράσινου μάνγκο με καγιέν
Μέτριο GI
GL 1.8 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 36 ανά 100 g
- Περιέχει διαιτητικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Σκόνη αποξηραμένου πράσινου μάνγκο με καγιέν έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.8.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Μείγμα από αποξηραμένο ξύσμα λάιμ, νιφάδες τσίλι και αποξηραμένο κόλιανδροGL 11 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 έναντι 36) και γλυκαιμικό δείκτη, παρέχοντας το επιθυμητό πικάντικο και έντονο γευστικό προφίλ με ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
- GL 4 ανά 100 g Ο αποξηραμένος ιβίσκος προσφέρει ένα τάρτ, φρουτώδες γευστικό προφίλ παρόμοιο με το πράσινο μάνγκο, αλλά με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (4 έναντι 36).
Αποξηραμένα άνθη ιβίσκου - Αποξηραμένη σκόνη σμέουρου με κατάψυξηGL 19 ανά 100 g Αυτή η σκόνη χωρίς ζάχαρη προσφέρει μια εναλλακτική λύση τάρτ φρούτου με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (19 έναντι 36) σε σύγκριση με το αποξηραμένο μάνγκο.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σκόνη αποξηραμένου πράσινου μάνγκο με καγιέν είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 45 g |
| Φυσικά | 45 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει διαιτητικές ίνες
- Πλούσιο σε βιταμίνη C (από το μάνγκο)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο συστατικό
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σκόνη αποξηραμένου πράσινου μάνγκο με καγιέν;
Το Σκόνη αποξηραμένου πράσινου μάνγκο με καγιέν έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.
Είναι το Σκόνη αποξηραμένου πράσινου μάνγκο με καγιέν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σκόνη αποξηραμένου πράσινου μάνγκο με καγιέν έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μείγμα από αποξηραμένο ξύσμα λάιμ, νιφάδες τσίλι και αποξηραμένο κόλιανδρο.
Πώς επηρεάζει το Σκόνη αποξηραμένου πράσινου μάνγκο με καγιέν το σάκχαρο αίματος;
Το Σκόνη αποξηραμένου πράσινου μάνγκο με καγιέν έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σκόνη αποξηραμένου πράσινου μάνγκο με καγιέν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
