κύβοι φοκάτσιας
Υψηλό GI
GL 34 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά από ελαιόλαδο
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
Το κύβοι φοκάτσιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 16 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 17.4 ανά 100 g Τα ψημένα ρεβίθια προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (28 έναντι 70) και περίπου το μισό γλυκαιμικό φορτίο της φοκάτσια.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 1.1 ανά 100 g Το ψητό κουνουπίδι προσφέρει μια αλμυρή εναλλακτική λύση με υφή και αμελητέο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 34), βοηθώντας στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
ψημένα μπουκετάκια κουνουπιδιού - GL 1 ανά 100 g Τα καρύδια πεκάν παρέχουν υγιή λιπαρά και φυτικές ίνες με πολύ χαμηλό γλυκαιμικό αντίκτυπο, καθιστώντας τα ένα εξαιρετικό τραγανό υποκατάστατο για επικαλύψεις με βάση το ψωμί.
Μισά pecan
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κύβοι φοκάτσιας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 290 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 5.8 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά από ελαιόλαδο
- Παρέχει μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κύβοι φοκάτσιας;
Το κύβοι φοκάτσιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100 g.
Είναι το κύβοι φοκάτσιας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κύβοι φοκάτσιας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένο σνακ ρεβιθιού.
Πώς επηρεάζει το κύβοι φοκάτσιας το σάκχαρο αίματος;
Το κύβοι φοκάτσιας έχει γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κύβοι φοκάτσιας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
