σιρόπι χουρμά
Χαμηλό GI
GL 5.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 35.3 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Πολύ υψηλή συγκέντρωση ζάχαρης
Το σιρόπι χουρμά έχει γλυκαιμικό δείκτη 47 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.3.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Η αλλουλόζη προσφέρει την υφή σιροπιού με GI 0 και GL 0, αποτελώντας μια τεράστια βελτίωση σε σχέση με το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο του σιροπιού χουρμά.
Αλουλόζη - Σιρόπι γιακόνGL 3 ανά 100 g Το σιρόπι γιακόν είναι ένα άμεσο λειτουργικό υποκατάστατο του σιροπιού χουρμά, προσφέροντας πολύ χαμηλότερο GI 10 και GL 3 σε σύγκριση με το GI 47 και το GL 31 του σιροπιού χουρμά.
- χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου του μοναχού (monk fruit) είναι ένα γλυκαντικό μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που εξαλείφει την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με το σιρόπι χουρμά.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σιρόπι χουρμά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 280 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 66 g |
| Φυσικά | 66 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Φυσική πηγή αντιοξειδωτικών
- Πολύ υψηλή συγκέντρωση ζάχαρης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σιρόπι χουρμά;
Το σιρόπι χουρμά έχει γλυκαιμικό δείκτη 47 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 35.3.
Είναι το σιρόπι χουρμά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σιρόπι χουρμά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (47), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σιρόπι χουρμά το σάκχαρο αίματος;
Το σιρόπι χουρμά έχει γλυκαιμικό φορτίο 35.3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σιρόπι χουρμά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
