μελάσα ροδιού (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη)
Μέτριο GI
GL 5.1 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 34 ανά 100 g
- χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
- πολύ υψηλή φυσική ζάχαρη
Το μελάσα ροδιού (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, ίδιο με το απλό πετιμέζι ροδιού (55). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.1.
Ενημερώθηκε 4 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του πετιμέζι ροδιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μελάσα ροδιού (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 62 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 60 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
- περιέχει αντιοξειδωτικά
- πολύ υψηλή φυσική ζάχαρη
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μελάσα ροδιού (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη);
Το μελάσα ροδιού (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 34.
Είναι το μελάσα ροδιού (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μελάσα ροδιού (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπόροι ροδιού.
Ποια μορφή του πετιμέζι ροδιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μελάσα ροδιού (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του πετιμέζι ροδιού σε αυτή τη βάση δεδομένων (34 ανά 100 g).
Δείτε το μελάσα ροδιού (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
