ζυμαρικά rotelle
Χαμηλό GI
GL 36 ανά 100 g
- Low in fat
- Moderate glycemic load
Το ζυμαρικά rotelle έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 16 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to pasta but with a significantly lower glycemic load (2 vs 36), helping to prevent sharp glucose spikes.
κολοκύθα σπαγγέτι - GL 12 ανά 100 g Lentil pasta is a direct, high-protein swap that cuts the glycemic load by two-thirds (12 vs 36) while maintaining a familiar pasta-like experience.
ζυμαρικά από φακές - GL 19 ανά 100 g Chickpea fusilli is a fiber-rich alternative that nearly halves the glycemic load (19 vs 36) compared to traditional rotella pasta.
Φουσίλι από ρεβίθια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζυμαρικά rotelle είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 355 kcal |
| Υδατάνθρακες | 72 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.7 g |
| Φυσικά | 2.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Low in fat
- Source of plant protein
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Refined grain product
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζυμαρικά rotelle;
Το ζυμαρικά rotelle έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100 g.
Είναι το ζυμαρικά rotelle κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζυμαρικά rotelle έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ζυμαρικά rotelle το σάκχαρο αίματος;
Το ζυμαρικά rotelle έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ζυμαρικά rotelle στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
