καραμέλα φιστικιού
Μέτριο GI
GL 43.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 36 ανά 100 g
- Περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το καραμέλα φιστικιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 43.2.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4.5 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν ένα ικανοποιητικό τραγανό αποτέλεσμα και υφή παρόμοια με το παστέλι, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 3 έναντι 36).
Συστάδες ξηρών καρπών και σπόρων (δεμένες με ασπράδι αυγού ή σιρόπι φυτικών ινών) - GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα υψηλής περιεκτικότητας σε κακάο ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό με ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος σε σύγκριση με το παστέλι με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 2.7 ανά 100 g Αυτά παρέχουν μια αλμυρή, τραγανή εναλλακτική λύση που εξαλείφει την απότομη αύξηση του σακχάρου από τη ζάχαρη, διατηρώντας το γλυκαιμικό φορτίο μόλις στο 1.
Μείγμα ανάλατων αμυγδάλων, καρυδιών και κάσιους με ελαφριά μπαχαρικά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το καραμέλα φιστικιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 45 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 40 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 22 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 16 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- Πηγή υγιεινών λιπαρών (φιστίκια)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο γλυκό
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του καραμέλα φιστικιού;
Το καραμέλα φιστικιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 43.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.
Είναι το καραμέλα φιστικιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το καραμέλα φιστικιού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Συστάδες ξηρών καρπών και σπόρων (δεμένες με ασπράδι αυγού ή σιρόπι φυτικών ινών).
Πώς επηρεάζει το καραμέλα φιστικιού το σάκχαρο αίματος;
Το καραμέλα φιστικιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το καραμέλα φιστικιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
