Τρόφιμα χωρίς ψάρι

6.453 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Εκχύλισμα ιβίσκου (συμπυκνωμένο) GL 3 / 100 g 7/10 Εκχύλισμα μούρων χωρίς ζάχαρη GL 3 / 100 g 9/10 Εκχύλισμα πορτοκαλιού (φυσικό, χωρίς ζάχαρη ή αλκοόλ) GL 3 / 100 g 8/10 Ελαφριά σάλτσα GL 3 / 100 g 5.5/10 ελαφριά σάλτσα κάρυ GL 3 / 100 g 6/10 Ελαφρύ φυτικό ρόφημα GL 3 / 100 g 7/10 Επιδόρπιο γιαουρτιού με φράουλα GL 3 / 100 g 6/10 ζελέ αγαρ-αγαρ με φυσικό πουρέ φρούτων GL 3 / 100 g 7/10 ζυμαρικά με κολοκύθα και χρένο GL 3 / 100 g 8/10 ζύμη τυριού κότατζ με πουρέ φρούτων GL 3 / 100 g 8/10 Ζωτική γλουτένη σίτου GL 3 / 100 g 8.5/10 ημίπαχο χωρίς λιπαρά GL 3 / 100 g 4/10 θρυμματισμένες ντομάτες GL 3 / 100 g 8/10 καπνιστές φέτες ντομάτας GL 3 / 100 g 5/10 Καπονάτα GL 3 / 100 g 7/10 καρδιές φοινικοειδών GL 3 / 100 g 8/10 καρότο ζουλιέν GL 3 / 100 g 8/10 Κάρυ με μανιτάρια GL 3 / 100 g 8.5/10 Κάστανα νερού τυλιγμένα σε γαλοπούλα άπαχη μπέικον GL 3 / 100 g 6/10 Κατεψυγμένα καρότα GL 3 / 100 g 9/10 Κατεψυγμένα λαχανικά GL 3 / 100 g 9/10 Κατεψυγμένα σμέουρα GL 3 / 100 g 9/10 Κατεψυγμένες φράουλες GL 3 / 100 g 8/10 κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο) GL 3 / 100 g 7/10 κεφτεδάκια μοσχαρίσια GL 3 / 100 g 6.5/10 κεφτέδες κρέατος GL 3 / 100 g 6/10 Κιμάς χωρίς κρέας GL 3 / 100 g 5/10 Κις Λορέν (Quiche Lorraine) GL 3 / 100 g 4/10 Κίτρινη λαχανόσουπα GL 3 / 100 g 8/10 κίτρινο καρότο GL 3 / 100 g 9/10 Κλασική σάλτσα gravy GL 3 / 100 g 4/10 Κόκκινα μούρα GL 3 / 100 g 9/10 Κόκκινα σταφύλια GL 3 / 100 g 9/10 Κόκκινο πορτοκάλι GL 3 / 100 g 8.5/10 Κολοκύθα GL 3 / 100 g 7/10 Κολοσλάου GL 3 / 100 g 7/10 κομμάτια φράουλας GL 3 / 100 g 9/10 Κονσερβοποιημένα αχλάδια χωρίς προσθήκη ζάχαρης GL 3 / 100 g 6/10 Κονσερβοποιημένα καρότα GL 3 / 100 g 7/10 Κοτόπουλο tikka masala GL 3 / 100 g 8/10 κοτόπουλο φιλέτο GL 3 / 100 g 7/10 Κρέμα αμυγδάλου γλυκιά και κρεμώδης GL 3 / 100 g 5/10 κρέμα γιαουρτιού με φυσικό πουρέ φρούτων GL 3 / 100 g 7.5/10 κρέμα κοτόπουλου GL 3 / 100 g 5.5/10 Κρεμμύδι με καρότο GL 3 / 100 g 9/10 Κρεμώδες χούμους βασιλικού GL 3 / 100 g 8/10 Κρεμώδης σούπα κολοκύθας και κόκκινων φακών GL 3 / 100 g 9/10 Κύβοι βρασμένου γογγύλιου GL 3 / 100 g 9/10 λαδερό με όσπρια GL 3 / 100 g 9/10 Λαχανόσουπα με μπρόκολο και ρεβίθια GL 3 / 100 g 9/10 Λαχανόσουπα με νούντλς φαγόπυρου GL 3 / 100 g 7/10 λαχανοσούπα με ρεβίθια GL 3 / 100 g 9/10 Λέτσο GL 3 / 100 g 8/10 Λουκάνικο αίματος GL 3 / 100 g 4.5/10 λουκάνικο κοτόπουλο γλυκό τσίλι GL 3 / 100 g 5.5/10 Λουκάνικο με μέλι και σκόρδο GL 3 / 100 g 3/10 μαγειρεμένες ντομάτες GL 3 / 100 g 8/10 μάζα κακάο GL 3 / 100 g 8/10 μαρμελάδα από μύρτιλο χωρίς ζάχαρη GL 3 / 100 g 9/10 Μαρμελάδα ροδάκινο γλυκαμένη με ερυθριτόλη ή στέβια GL 3 / 100 g 6/10 μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη GL 3 / 100 g 8/10 μαύρο δαμάσκηνο GL 3 / 100 g 8/10 Μείγμα αλεσμένου μαύρου πιπεριού και ξύσμα λεμονιού GL 3 / 100 g 9/10 Μείγμα βουτυρόγαλου, αλεύρι ρεβιθιού και τριγωνέλλας GL 3 / 100 g 7/10 Μείγμα ηλεκτρολυτών GL 3 / 100 g 3/10 Μείγμα κόκκινων φρούτων GL 3 / 100 g 9/10 Μείγμα μούρων GL 3 / 100 g 9/10 Μείγμα μούρων GL 3 / 100 g 10/10 Μείγμα μούρων GL 3 / 100 g 9/10 Μείγμα μούρων GL 3 / 100 g 9/10 Μείγμα μούρων χωρίς πρόσθετη ζάχαρη GL 3 / 100 g 9/10 μείγμα πελτέ ντομάτας και γάλακτος καρύδας GL 3 / 100 g 5/10 Μοσχαρίσιο στιφάδο με κριθάρι και λαχανικά GL 3 / 100 g 8.5/10 Μούρα GL 3 / 100 g 9/10 μουστάρδα σάλτσα GL 3 / 100 g 6/10 Μπανάνα δέντρου GL 3 / 100 g 9.5/10 Μπιφτέκι σόγιας GL 3 / 100 g 7.5/10 Μπόισενμπερι GL 3 / 100 g 9/10 Νεαρό πράσινο jackfruit GL 3 / 100 g 9/10 Νεαρός Τζάκφρουτ GL 3 / 100 g 9/10 Ντιπ χούμους με γεύση Ραντς GL 3 / 100 g 6/10 ντρέσινγκ χωρίς λιπαρά GL 3 / 100 g 4/10 Ξερά φλούδα λεμονιού GL 3 / 100 g 8/10 ολόκληρα βατόμουρα με άγλυκο ελληνικό γιαούρτι GL 3 / 100 g 9/10 ουγγρική σάλτσα GL 3 / 100 g 7/10 παγωμένος καφές GL 3 / 100 g 4/10 παγωτό GL 3 / 100 g 5/10 Πάστα τζίντζερ-σκόρδου-τσίλι GL 3 / 100 g 8/10 Πάστα χαρίσα GL 3 / 100 g 7/10 Παστινάκι GL 3 / 100 g 8/10 πάτε σόγιας GL 3 / 100 g 7/10 πελτές ντομάτας GL 3 / 100 g 8/10 Πλούσια σάλτσα τηγανιού GL 3 / 100 g 6/10 Πομελό GL 3 / 100 g 8/10 Ποπ όβερ με κουνουπίδι GL 3 / 100 g 8/10 ποτό γιαουρτιού GL 3 / 100 g 6/10 πουρές καρότου (ατμισμένος και πολτοποιημένος) GL 3 / 100 g 8/10 Πουρές μούρου σύννεφο GL 3 / 100 g 9/10 Πουρές ντομάτας GL 3 / 100 g 8/10 Πουρές ντομάτας χωρίς πρόσθετο αλάτι GL 3 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.