Βαρύ κρέμα
Χαμηλό GI
GL 2.7 ανά φλιτζάνι (240 g) · GL 1.1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το Βαρύ κρέμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 30, ίδιο με το απλό Κρέμα γάλακτος (30). Ένα φλιτζάνι (240 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.7.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #2346386 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κρέμα γάλακτος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Βαρύ κρέμα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλάκι του γλυκού | 5 g | 0.1 |
| 1 κουταλιά της σούπας | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 φλιτζάνι | 240 g | 2.7 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 336 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.8 g |
| Φυσικά | 3.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 2.02 g |
| Λίπη | 35.56 g |
| Κορεσμένα | 22.72 g |
| Ακόρεστα | 12.84 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
- Θερμιδικά πυκνό με ελάχιστη επίδραση στον κορεσμό
Αλλεργιογόνα
Συνταγές με: Βαρύ κρέμα
-
Γκρατέν Κουνουπιδιού Σουηδικό με Κρέμα Αυγού 35 λεπτά · 10 συστατικά · μέτριο -
Σπανάκι με κρέμα και αυγά ποσέ 17 λεπτά · 10 συστατικά · μέτριο -
Königsberger Klopse σε Σάλτσα Κρέμας με Κάπαρη και Πουρέ Σελινόριζας 40 λεπτά · 16 συστατικά · προχωρημένο -
Fiskesuppe Χαμηλού ΓΔ — Κρεμώδης Σούπα Σολομού με Σελινόριζα 40 λεπτά · 11 συστατικά · προχωρημένο -
Κότμπουλαρ Χαμηλού ΓΔ με Πουρέ Σελινόριζας 40 λεπτά · 13 συστατικά · προχωρημένο -
Χαμηλού ΓΔ Senfeier — Αυγά σε Κρέμα Μουστάρδας με Πουρέ Σελινόριζας 30 λεπτά · 10 συστατικά · μέτριο -
Σαγκ Πανίρ με Ρύζι Κουνουπιδιού 35 λεπτά · 13 συστατικά · προχωρημένο -
Γιαουρτο-πανακότα με Φράουλες και Μύρτιλα 255 λεπτά · 8 συστατικά · μέτριο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βαρύ κρέμα;
Το Βαρύ κρέμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (240 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.1.
Είναι το Βαρύ κρέμα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Βαρύ κρέμα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κρέμα γάλακτος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κρέμα γάλακτος σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κρέμα γάλακτος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1.1 ανά 100 g).
Δείτε το Βαρύ κρέμα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
