Φυσικό κεφίρ χωρίς ζάχαρη με σπόρους chia
Χαμηλό GI
GL 1.2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε προβιοτικά
- Περιέχει ορισμένα κορεσμένα λιπαρά
Το Φυσικό κεφίρ χωρίς ζάχαρη με σπόρους chia έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φυσικό κεφίρ χωρίς ζάχαρη με σπόρους chia είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 82 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.7 g |
| Φυσικά | 2.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.7 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4.2 g |
| Λίπη | 4.1 g |
| Κορεσμένα | 1.3 g |
| Ακόρεστα | 2.8 g |
| Νάτριο | 38 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε προβιοτικά
- Πλούσιο σε φυτικές ίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει ορισμένα κορεσμένα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φυσικό κεφίρ χωρίς ζάχαρη με σπόρους chia;
Το Φυσικό κεφίρ χωρίς ζάχαρη με σπόρους chia έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.2 ανά 100 g.
Είναι το Φυσικό κεφίρ χωρίς ζάχαρη με σπόρους chia κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φυσικό κεφίρ χωρίς ζάχαρη με σπόρους chia έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φυσικό κεφίρ χωρίς ζάχαρη με σπόρους chia το σάκχαρο αίματος;
Το Φυσικό κεφίρ χωρίς ζάχαρη με σπόρους chia έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Κεφίρ (χαμηλών λιπαρών, χωρίς ζάχαρη) GI 25 -
Ισλανδικό καλλιεργημένο γαλακτοκομικό (απλό skyr, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) GI 36 -
Φυσικό σκίρ χωρίς ζάχαρη με σπόρους τσία GI 35 - Φυσικό skyr με κομμάτια φρέσκου μάνγκο GI 45
-
Στραγγιστό γιαούρτι με κακάο και καφέ GI 30 - Ρολάδα Ustrzycka χωρίς GI
-
φρέσκο πορτογαλικό τυρί χωρίς GI -
Γάλα σε σκόνη GI 35
Δείτε το Φυσικό κεφίρ χωρίς ζάχαρη με σπόρους chia στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
