Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσπορο
Χαμηλό GI
GL 1.1 ανά 100 g
- Πηγή προβιοτικών
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Το Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσπορο έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, χαμηλότερο από το απλό Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά (30).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά
- GI 30 · GL 1.2 ανά 100 g
Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά - GI 14 · GL 1 ανά 100 g sugar free
απλό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη - GI 25 · GL 1 ανά 100 g low fat
Κεφίρ (χαμηλών λιπαρών, χωρίς ζάχαρη) - κεφίρ χωρίς λακτόζηGI 30 · GL 1 ανά 100 g lactose free
- ΑϊράνGI 25 · GL 1.1 ανά 100 g mint
- Κεφίρ με αμύγδαλα σε φέτεςGI 25 · GL 1.2 ανά 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 ανά 100 g full fat
Κεφίρ πλήρες γάλα - +5 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσπορο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 65 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.8 g |
| Φυσικά | 3.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 3.7 g |
| Λίπη | 3.1 g |
| Κορεσμένα | 1.7 g |
| Ακόρεστα | 1.4 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή προβιοτικών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- Πιθανή δυσανεξία στη λακτόζη
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσπορο;
Το Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσπορο έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.1 ανά 100 g.
Είναι το Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσπορο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσπορο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά σε αυτή τη βάση δεδομένων, το απλό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσπορο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
