Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσπορο
Χαμηλό GI
GL 1.1 ανά 100 g
- Πηγή προβιοτικών
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Το Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσπορο έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσπορο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 65 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.8 g |
| Φυσικά | 3.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 3.7 g |
| Λίπη | 3.1 g |
| Κορεσμένα | 1.7 g |
| Ακόρεστα | 1.4 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή προβιοτικών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- Πιθανή δυσανεξία στη λακτόζη
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσπορο;
Το Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσπορο έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.1 ανά 100 g.
Είναι το Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσπορο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσπορο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσπορο το σάκχαρο αίματος;
Το Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσπορο έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσπορο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
