σάλτσα βουτύρου μίσο
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1.2 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη από το μίσο
- Υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά
Το σάλτσα βουτύρου μίσο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 3 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα βουτύρου μίσο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 28 g |
| Κορεσμένα | 17 g |
| Ακόρεστα | 11 g |
| Νάτριο | 2200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη από το μίσο
- Πηγή γεύσης ουμάμι, μπορεί να μειώσει την ανάγκη για πρόσθετο αλάτι
- Υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτρια επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα βουτύρου μίσο;
Το σάλτσα βουτύρου μίσο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.2.
Είναι το σάλτσα βουτύρου μίσο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα βουτύρου μίσο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σάλτσα βουτύρου μίσο το σάκχαρο αίματος;
Το σάλτσα βουτύρου μίσο έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
- Βάση σούπας μίσο (πάστα μίσο, ζωμός χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, φυσικά αρωματικά) GI 33
-
Σούπα μίσο με λάχανο GI 20 -
σούπα μίσο GI 20 - Σούπα μίσο με μανιτάρια βασιλικό πλευρώτους και φρέσκο κρεμμυδάκι GI 25
-
σούπα μίσο με μαϊτάκε GI 20 -
Σούπα μίσο με τόφου, φύκια και φυλλώδη λαχανικά GI 15 - Σούπα μίσο με ουακάμε GI 20
- Παραδοσιακή σούπα μίσο με φύκια dulse και μεταξένιο τόφου GI 20
Δείτε το σάλτσα βουτύρου μίσο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
