Σούπα μίσο με τόφου, φύκια και φυλλώδη λαχανικά
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
Το Σούπα μίσο με τόφου, φύκια και φυλλώδη λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 2 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σούπα μίσο με τόφου, φύκια και φυλλώδη λαχανικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Χαμηλές θερμίδες και λιπαρά
- Περιέχει πρωτεΐνη από σαρδέλες
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Άγνωστο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σούπα μίσο με τόφου, φύκια και φυλλώδη λαχανικά;
Το Σούπα μίσο με τόφου, φύκια και φυλλώδη λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Σούπα μίσο με τόφου, φύκια και φυλλώδη λαχανικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σούπα μίσο με τόφου, φύκια και φυλλώδη λαχανικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σούπα μίσο με τόφου, φύκια και φυλλώδη λαχανικά το σάκχαρο αίματος;
Το Σούπα μίσο με τόφου, φύκια και φυλλώδη λαχανικά έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Σούπα μίσο με τόφου, φύκια και φυλλώδη λαχανικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
