μεικτό πιάτο φαγητού
Μέτριο GI
GL 9 ανά 100 g
- περιέχει μείγμα ομάδων τροφίμων
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Το μεικτό πιάτο φαγητού έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 25 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μεικτό πιάτο φαγητού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 160 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει μείγμα ομάδων τροφίμων
- παρέχει φυτικές ίνες
- περιλαμβάνει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μεικτό πιάτο φαγητού;
Το μεικτό πιάτο φαγητού έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100 g.
Είναι το μεικτό πιάτο φαγητού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μεικτό πιάτο φαγητού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το μεικτό πιάτο φαγητού το σάκχαρο αίματος;
Το μεικτό πιάτο φαγητού έχει γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το μεικτό πιάτο φαγητού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
