σούπα μίσο με μπάμιες
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το σούπα μίσο με μπάμιες έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 10 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σούπα μίσο με μπάμιες είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 32 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.1 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 2.1 g |
| Λίπη | 1.1 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.7 g |
| Νάτριο | 670 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- περιέχει φυτικές ίνες
- πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σούπα μίσο με μπάμιες;
Το σούπα μίσο με μπάμιες έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το σούπα μίσο με μπάμιες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σούπα μίσο με μπάμιες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σούπα μίσο με μπάμιες το σάκχαρο αίματος;
Το σούπα μίσο με μπάμιες έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σούπα μίσο με μπάμιες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
