σούπα μίσο με χοιρινό
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- περιέχει πρωτεΐνη από χοιρινό και τόφου
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το σούπα μίσο με χοιρινό έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 15 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σούπα μίσο με χοιρινό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.8 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 2.2 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει πρωτεΐνη από χοιρινό και τόφου
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιλαμβάνει λαχανικά και φύκια
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σούπα μίσο με χοιρινό;
Το σούπα μίσο με χοιρινό έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το σούπα μίσο με χοιρινό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σούπα μίσο με χοιρινό έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σούπα μίσο με χοιρινό το σάκχαρο αίματος;
Το σούπα μίσο με χοιρινό έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σούπα μίσο με χοιρινό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
