Παραδοσιακή σούπα μίσο με φύκια dulse και μεταξένιο τόφου
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Παραδοσιακή σούπα μίσο με φύκια dulse και μεταξένιο τόφου έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Σχετικές μορφές
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g clamsgreen onions
σούπα μίσο - Σούπα μίσο (με dashi)GI 15 · GL 1 ανά 100 g authentic
- Σούπα μίσο με ουακάμεGI 20 · GL 1 ανά 100 g wakame
- Σούπα μίσο με πάστα μίσο χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και φύκια wakameGI 15 · GL 1 ανά 100 g low sodiumextra seaweed
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g oyster
σούπα μίσο με στρείδια - GI 20 · GL 1 ανά 100 g fermentedwith seaweed and shiitake
Σούπα μίσο με φύκια και μανιτάρια σιιτάκε - χορτοφαγική σούπα μίσοGI 20 · GL 1 ανά 100 g veggie
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Παραδοσιακή σούπα μίσο με φύκια dulse και μεταξένιο τόφου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.1 g |
| Φυσικά | 1.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.1 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά
- Περιέχει φύκια και τόφου (πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά)
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Ελαφρώς επεξεργασμένη πάστα μίσο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Παραδοσιακή σούπα μίσο με φύκια dulse και μεταξένιο τόφου;
Το Παραδοσιακή σούπα μίσο με φύκια dulse και μεταξένιο τόφου έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Παραδοσιακή σούπα μίσο με φύκια dulse και μεταξένιο τόφου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Παραδοσιακή σούπα μίσο με φύκια dulse και μεταξένιο τόφου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Παραδοσιακή σούπα μίσο με φύκια dulse και μεταξένιο τόφου το σάκχαρο αίματος;
Το Παραδοσιακή σούπα μίσο με φύκια dulse και μεταξένιο τόφου έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Παραδοσιακή σούπα μίσο με φύκια dulse και μεταξένιο τόφου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
