Σούπα μίσο με φύκια και μανιτάρια σιιτάκε
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Σούπα μίσο με φύκια και μανιτάρια σιιτάκε έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 23 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Σχετικές μορφές
- Παραδοσιακή σούπα μίσο με φύκια dulse και μεταξένιο τόφουGI 20 · GL 1 ανά 100 g with dulse
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g clamsgreen onions
σούπα μίσο - Σούπα μίσο (με dashi)GI 15 · GL 1 ανά 100 g authentic
- Σούπα μίσο με ουακάμεGI 20 · GL 1 ανά 100 g wakame
- Σούπα μίσο με πάστα μίσο χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και φύκια wakameGI 15 · GL 1 ανά 100 g low sodiumextra seaweed
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g oyster
σούπα μίσο με στρείδια - χορτοφαγική σούπα μίσοGI 20 · GL 1 ανά 100 g veggie
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σούπα μίσο με φύκια και μανιτάρια σιιτάκε είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 32 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.1 g |
| Λίπη | 0.8 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 670 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- Περιέχει ευεργετικά φύκια και μανιτάρια
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σούπα μίσο με φύκια και μανιτάρια σιιτάκε;
Το Σούπα μίσο με φύκια και μανιτάρια σιιτάκε έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Σούπα μίσο με φύκια και μανιτάρια σιιτάκε κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σούπα μίσο με φύκια και μανιτάρια σιιτάκε έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σούπα μίσο με φύκια και μανιτάρια σιιτάκε το σάκχαρο αίματος;
Το Σούπα μίσο με φύκια και μανιτάρια σιιτάκε έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σούπα μίσο με φύκια και μανιτάρια σιιτάκε στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
