Σούπα μίσο με μανιτάρια βασιλικό πλευρώτους και φρέσκο κρεμμυδάκι
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλές θερμίδες και λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Σούπα μίσο με μανιτάρια βασιλικό πλευρώτους και φρέσκο κρεμμυδάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 19 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σούπα μίσο με μανιτάρια βασιλικό πλευρώτους και φρέσκο κρεμμυδάκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 32 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.1 g |
| Λίπη | 0.8 g |
| Κορεσμένα | 0.15 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 540 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλές θερμίδες και λιπαρά
- Περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- Πλούσιο σε μικροθρεπτικά συστατικά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει ζυμωμένο συστατικό (μίσο) που μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλους
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σούπα μίσο με μανιτάρια βασιλικό πλευρώτους και φρέσκο κρεμμυδάκι;
Το Σούπα μίσο με μανιτάρια βασιλικό πλευρώτους και φρέσκο κρεμμυδάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Σούπα μίσο με μανιτάρια βασιλικό πλευρώτους και φρέσκο κρεμμυδάκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σούπα μίσο με μανιτάρια βασιλικό πλευρώτους και φρέσκο κρεμμυδάκι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σούπα μίσο με μανιτάρια βασιλικό πλευρώτους και φρέσκο κρεμμυδάκι το σάκχαρο αίματος;
Το Σούπα μίσο με μανιτάρια βασιλικό πλευρώτους και φρέσκο κρεμμυδάκι έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
σούπα μίσο με μαϊτάκε GI 20 -
Σούπα μίσο με τόφου, φύκια και φυλλώδη λαχανικά GI 15 - Σούπα μίσο με ουακάμε GI 20
- Παραδοσιακή σούπα μίσο με φύκια dulse και μεταξένιο τόφου GI 20
-
σούπα μίσο με αυγό GI 20 - σούπα μίσο με χοιρινό GI 20
- σούπα μίσο με ντομάτες, φρέσκο κρεμμυδάκι και μανιτάρια GI 18
-
Μείγμα φρούτων και λαχανικών GI 40
Δείτε το Σούπα μίσο με μανιτάρια βασιλικό πλευρώτους και φρέσκο κρεμμυδάκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
