τηγανίτα με κουνουπίδι

GI 25 · ΧαμηλόςGL 1.6 / τεμάχιο8/10

Χαμηλό GI

25 GI

GL 1.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 1.3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το τηγανίτα με κουνουπίδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.6.

Ενημερώθηκε 20 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το τηγανίτα με κουνουπίδι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

5 g

Υδατάνθρακες

6 g

Πρωτεΐνες

4 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	75 kcal
Υδατάνθρακες	5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	2 g
Φυσικά	2 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	2.5 g
Διαλυτές	0.8 g
Αδιάλυτες	1.8 g
Πρωτεΐνες	6 g
Λίπη	4 g
Κορεσμένα	1.1 g
Ακόρεστα	2.5 g
Νάτριο	220 mg

Βαθμός επεξεργασίας

55%

Μέτριος

Αλλεργιογόνα

Περιέχει: αυγά

Μπορεί να περιέχει: γλουτένη

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανίτα με κουνουπίδι;

Το τηγανίτα με κουνουπίδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.3.

Είναι το τηγανίτα με κουνουπίδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το τηγανίτα με κουνουπίδι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το τηγανίτα με κουνουπίδι το σάκχαρο αίματος;

Το τηγανίτα με κουνουπίδι έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.