Ρολό τυριού χαμηλών υδατανθράκων
Χαμηλό GI
GL 1.4 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το Ρολό τυριού χαμηλών υδατανθράκων έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, χαμηλότερο από το απλό ρολό τυριού (70).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του ρολό τυριού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ρολό τυριού χαμηλών υδατανθράκων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 16 g |
| Λίπη | 25 g |
| Κορεσμένα | 11 g |
| Ακόρεστα | 13 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ρολό τυριού χαμηλών υδατανθράκων;
Το Ρολό τυριού χαμηλών υδατανθράκων έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.4 ανά 100 g.
Είναι το Ρολό τυριού χαμηλών υδατανθράκων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ρολό τυριού χαμηλών υδατανθράκων έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του ρολό τυριού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ρολό τυριού χαμηλών υδατανθράκων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ρολό τυριού σε αυτή τη βάση δεδομένων (1.4 ανά 100 g).
Δείτε το Ρολό τυριού χαμηλών υδατανθράκων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
