Ρολά τυριού χωρίς γλουτένη (μπέικιν πάουντερ)
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- Υψηλότερη πρωτεΐνη από το τυπικό ψωμί
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Ρολά τυριού χωρίς γλουτένη (μπέικιν πάουντερ) έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, χαμηλότερο από το απλό ρολό τυριού (70).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Μάφιν με αυγό, σπανάκι και φέταGL 1 ανά 100 g The savory egg muffin provides a similar protein-rich, savory experience with a significantly lower GL of 1 compared to 18.
- GL 2.7 ανά 100 g These crackers offer a satisfying crunch and grain-like texture while drastically reducing the glycemic load from 18 to 2.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 1 ανά 100 g These bites provide a lower-carb, vegetable-based alternative that keeps the glycemic load at 1, helping to prevent blood sugar spikes.
κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια
Μορφές του ρολό τυριού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ρολά τυριού χωρίς γλουτένη (μπέικιν πάουντερ) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλότερη πρωτεΐνη από το τυπικό ψωμί
- Επιλογή χωρίς γλουτένη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένα συστατικά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ρολά τυριού χωρίς γλουτένη (μπέικιν πάουντερ);
Το Ρολά τυριού χωρίς γλουτένη (μπέικιν πάουντερ) έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το Ρολά τυριού χωρίς γλουτένη (μπέικιν πάουντερ) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ρολά τυριού χωρίς γλουτένη (μπέικιν πάουντερ) έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μάφιν με αυγό, σπανάκι και φέτα.
Ποια μορφή του ρολό τυριού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του ρολό τυριού σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ρολό τυριού χαμηλών υδατανθράκων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1.4 ανά 100 g).
Δείτε το Ρολά τυριού χωρίς γλουτένη (μπέικιν πάουντερ) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
