κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια
Χαμηλό GI
GL 1.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη σε σύγκριση με τα όσπρια
Το κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.
Ενημερώθηκε 24 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 40 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλές θερμίδες και υδατάνθρακες
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη σε σύγκριση με τα όσπρια
- Περιορισμένη ποικιλία μικροθρεπτικών συστατικών
- Ελαφρώς επεξεργασμένο αν είναι προ-φτιαγμένο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια;
Το κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια το σάκχαρο αίματος;
Το κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
