κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα vegetables, το κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 9/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- ✓ Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ✓ Χαμηλές θερμίδες και υδατάνθρακες
- ✗ Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη σε σύγκριση με τα όσπρια
- ✗ Περιορισμένη ποικιλία μικροθρεπτικών συστατικών
- ✗ Ελαφρώς επεξεργασμένο αν είναι προ-φτιαγμένο
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 40 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2g |
| Φυσικά | 2.0g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 2.2g |
| Διαλυτές | 0.7g |
| Αδιάλυτες | 1.5g |
| Πρωτεΐνες | 2.5g |
| Λίπη | 0.5g |
| Κορεσμένα | 0.1g |
| Ακόρεστα | 0.4g |
| Νάτριο | 30mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια;
Το κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια το σάκχαρο αίματος;
Το κουνουπίδι πουρέ και ψημένο σε μικρά κομμάτια έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →