στρείδια

GI 15 · ΧαμηλόςGL 1.3 / τεμάχιο7/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 1.3 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 1.1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το στρείδια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.3.

Ενημερώθηκε 13 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το στρείδια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

150

Θερμίδες

7 g

Υδατάνθρακες

9 g

Πρωτεΐνες

8 g

Λίπη

ανά 100g

55%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: μαλάκια

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του στρείδια;

Το στρείδια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.1.

Είναι το στρείδια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το στρείδια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του στρείδια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το στρείδια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του στρείδια σε αυτή τη βάση δεδομένων (1.1 ανά 100 g).

Δείτε το στρείδια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.