Σαλάτα Coleslaw
Χαμηλό GI
GL 1 ανά φλιτζάνι (75 g) · GL 1.3 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μπορεί να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο εάν προστεθεί αλάτι
Το Σαλάτα Coleslaw έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (75 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.7 ανά 100 g Παρέχει υψηλότερη αναλογία πρωτεΐνης προς θερμίδες και σημαντικά περισσότερα μικροθρεπτικά συστατικά χωρίς τα προστιθέμενα λιπαρά από τα ντρέσινγκ.
Μπρόκολο στον ατμό - Φρέσκια σαλάτα με λαχανίδα, ηλιόσπορους και χυμό λεμονιούGL 1 ανά 100 g Το kale είναι πιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά από το λάχανο και η χρήση ενός όξινου ντρέσινγκ αντί για ντρέσινγκ με βάση το λάδι μειώνει τη θερμιδική πυκνότητα και βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
Μορφές του Σαλάτα Coleslaw
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σαλάτα Coleslaw είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι | 75 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 2 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 105 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8.78 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.72 g |
| Φυσικά | 4.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.94 g |
| Λίπη | 8.1 g |
| Κορεσμένα | 1.21 g |
| Ακόρεστα | 6.88 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε βιταμίνες C και K
- Μπορεί να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο εάν προστεθεί αλάτι
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαλάτα Coleslaw;
Το Σαλάτα Coleslaw έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (75 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.3.
Είναι το Σαλάτα Coleslaw κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σαλάτα Coleslaw έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σαλάτα Coleslaw έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Σαλάτα Coleslaw έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σαλάτα Coleslaw σε αυτή τη βάση δεδομένων (1.3 ανά 100 g).
Δείτε το Σαλάτα Coleslaw στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
