Φρέσκια σαλάτα με λαχανίδα, ηλιόσπορους και χυμό λεμονιού
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει λίγα λιπαρά
Το Φρέσκια σαλάτα με λαχανίδα, ηλιόσπορους και χυμό λεμονιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 2 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φρέσκια σαλάτα με λαχανίδα, ηλιόσπορους και χυμό λεμονιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.4 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 0.8 g |
| Ακόρεστα | 5.5 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσιο σε υγιεινά λιπαρά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει λίγα λιπαρά
- Μπορεί να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε οξαλικά (από τη λαχανίδα)
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φρέσκια σαλάτα με λαχανίδα, ηλιόσπορους και χυμό λεμονιού;
Το Φρέσκια σαλάτα με λαχανίδα, ηλιόσπορους και χυμό λεμονιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Φρέσκια σαλάτα με λαχανίδα, ηλιόσπορους και χυμό λεμονιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φρέσκια σαλάτα με λαχανίδα, ηλιόσπορους και χυμό λεμονιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φρέσκια σαλάτα με λαχανίδα, ηλιόσπορους και χυμό λεμονιού το σάκχαρο αίματος;
Το Φρέσκια σαλάτα με λαχανίδα, ηλιόσπορους και χυμό λεμονιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Φρέσκια σαλάτα με λαχανίδα, ηλιόσπορους και χυμό λεμονιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
