Κόκκινο κρεμμύδι σε ξύδι μηλίτη
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
- Μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε ευαίσθητα άτομα
Το Κόκκινο κρεμμύδι σε ξύδι μηλίτη έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Ολόκληρο κρεμμύδι (15).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ολόκληρο κρεμμύδι
- GI 15 · GL 1.4 ανά 100 g
Ολόκληρο κρεμμύδι - Brown onionGI 10 · GL 1 ανά 100 g brown
- Ατμιστά κρεμμύδιαGI 15 · GL 1 ανά 100 g steamed
- βρασμένο κρεμμύδιGI 15 · GL 1 ανά 100 g boiled
- Κόκκινα κρεμμύδια τουρσί (χωρίς προσθήκη ζάχαρης)GI 20 · GL 1 ανά 100 g quickpickled
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g pearl
Κρεμμυδάκια - Κρεμμύδι κατεψυγμένοGI 15 · GL 1 ανά 100 g frozen
- +16 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κόκκινο κρεμμύδι σε ξύδι μηλίτη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 38 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8.9 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.2 g |
| Φυσικά | 4.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.7 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.2 g |
| Πρωτεΐνες | 1.1 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.03 g |
| Νάτριο | 4 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε ευαίσθητα άτομα
- Ελαφριά οξύτητα από το ξύδι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κόκκινο κρεμμύδι σε ξύδι μηλίτη;
Το Κόκκινο κρεμμύδι σε ξύδι μηλίτη έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Κόκκινο κρεμμύδι σε ξύδι μηλίτη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κόκκινο κρεμμύδι σε ξύδι μηλίτη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ολόκληρο κρεμμύδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κόκκινο κρεμμύδι σε ξύδι μηλίτη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ολόκληρο κρεμμύδι σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Κόκκινο κρεμμύδι σε ξύδι μηλίτη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
