ρίζα κουρκουμά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το ρίζα κουρκουμά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα vegetables, το ρίζα κουρκουμά κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το ρίζα κουρκουμά είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 9/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
- ✓ Πλούσιο σε ίνες
- ✓ Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- ✗ Μπορεί να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές σε μεγάλες ποσότητες
- ✗ Πιθανότητα μόλυνσης από βαρέα μέταλλα αν δεν προέρχεται από αξιόπιστη πηγή
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 312 kcal |
| Υδατάνθρακες | 67.1g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.2g |
| Φυσικά | 3.2g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 22.7g |
| Διαλυτές | 6.8g |
| Αδιάλυτες | 15.9g |
| Πρωτεΐνες | 9.7g |
| Λίπη | 3.3g |
| Κορεσμένα | 1.8g |
| Ακόρεστα | 1.5g |
| Νάτριο | 38mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ρίζα κουρκουμά;
Το ρίζα κουρκουμά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το ρίζα κουρκουμά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ρίζα κουρκουμά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ρίζα κουρκουμά το σάκχαρο αίματος;
Το ρίζα κουρκουμά έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →