Σαλάτα από νεαρό λάχανο
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- πιθανή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη στο ντρέσινγκ
Το Σαλάτα από νεαρό λάχανο έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, υψηλότερο από το απλό Σαλάτα Coleslaw (15).
Ενημερώθηκε 8 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Σαλάτα Coleslaw
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σαλάτα από νεαρό λάχανο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.3 g |
| Προστιθέμενα | 0.2 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.15 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και φυτικές ίνες
- χαμηλή επεξεργασία
- πιθανή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη στο ντρέσινγκ
- δυνητικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο (αλάτι)
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαλάτα από νεαρό λάχανο;
Το Σαλάτα από νεαρό λάχανο έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Σαλάτα από νεαρό λάχανο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σαλάτα από νεαρό λάχανο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σαλάτα Coleslaw έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σαλάτα Coleslaw σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σαλάτα Coleslaw έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Σαλάτα από νεαρό λάχανο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
