Βιολογικό ξύσμα λεμονιού
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Η χαμηλή θερμιδική πυκνότητα περιορίζει τον κορεσμό
Το Βιολογικό ξύσμα λεμονιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #167749 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Βιολογικό ξύσμα λεμονιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλάκι του γλυκού | 2 g | 0.1 |
| 1 κουταλιά της σούπας | 6 g | 0.2 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 47 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.2 g |
| Φυσικά | 4.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 10.6 g |
| Διαλυτές | 3.2 g |
| Αδιάλυτες | 7.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.04 g |
| Ακόρεστα | 0.26 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσιο σε ευεργετικές πολυφαινόλες
- Η χαμηλή θερμιδική πυκνότητα περιορίζει τον κορεσμό
- Συνήθως καταναλώνεται σε μικρή ποσότητα
Συνταγές με: Βιολογικό ξύσμα λεμονιού
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βιολογικό ξύσμα λεμονιού;
Το Βιολογικό ξύσμα λεμονιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το Βιολογικό ξύσμα λεμονιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Βιολογικό ξύσμα λεμονιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Βιολογικό ξύσμα λεμονιού το σάκχαρο αίματος;
Το Βιολογικό ξύσμα λεμονιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Βιολογικό ξύσμα λεμονιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
