χυμός λάιμ
Χαμηλό GI
GL 4 ανά φλιτζάνι (242 g) · GL 1.6 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Το χυμός λάιμ έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (242 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #168156 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χυμός λάιμ είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 0.5 |
| 1 φλιτζάνι | 242 g | 4 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 25 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.7 g |
| Φυσικά | 1.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.08 g |
| Αδιάλυτες | 0.12 g |
| Πρωτεΐνες | 0.4 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Φυσικό και μη επεξεργασμένο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Ελάχιστη διατροφική πυκνότητα πέρα από τη βιταμίνη C
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: χυμός λάιμ
-
Αγουατσίλε Βέρντε 20 λεπτά · 8 συστατικά · μέτριο -
Bò Lúc Lắc (Μοσχάρι Σέικινγκ) με Σαλάτα Κάρδαμο 25 λεπτά · 12 συστατικά · προχωρημένο -
Γουακαμόλε με Μπαστουνάκια Τζικάμα 15 λεπτά · 8 συστατικά · μέτριο -
Larb Κοτόπουλο σε Φύλλα Μαρουλιού 20 λεπτά · 10 συστατικά · μέτριο -
Moqueca — Στιφάδο Ψαριού της Μπαΐα με Καρύδα 35 λεπτά · 12 συστατικά · μέτριο -
Περουβιανό Σεβίτσε με Αβοκάντο 25 λεπτά · 8 συστατικά · μέτριο -
Som Tam — Σαλάτα με Πράσινη Παπάγια 20 λεπτά · 11 συστατικά · προχωρημένο -
Ταϊλανδέζικο Stir-Fry με Τόφου, Μπρόκολο, Τσίλι και Λάιμ 22 λεπτά · 8 συστατικά · μέτριο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χυμός λάιμ;
Το χυμός λάιμ έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (242 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.6.
Είναι το χυμός λάιμ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χυμός λάιμ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το χυμός λάιμ το σάκχαρο αίματος;
Το χυμός λάιμ έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το χυμός λάιμ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
