φλούδα λάιμ
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 3.2 ανά 100 g
- εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιορισμένη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το φλούδα λάιμ έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 22 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φλούδα λάιμ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 47 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.7 g |
| Φυσικά | 1.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 10.5 g |
| Διαλυτές | 3.5 g |
| Αδιάλυτες | 7 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 0.6 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ελάχιστη επεξεργασία
- περιορισμένη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- δυνατότητα υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φλούδα λάιμ;
Το φλούδα λάιμ έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.2.
Είναι το φλούδα λάιμ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φλούδα λάιμ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το φλούδα λάιμ το σάκχαρο αίματος;
Το φλούδα λάιμ έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το φλούδα λάιμ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
