κονσερβοποιημένα μανταρίνια
Μέτριο GI
GL 9 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το κονσερβοποιημένα μανταρίνια έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, υψηλότερο από το απλό Κοινό μανταρίνι (47).
Ενημερώθηκε 6 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κοινό μανταρίνι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κονσερβοποιημένα μανταρίνια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 65 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 14 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 7 g |
| Φυτικές ίνες | 1.1 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 0.6 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Καλή περιεκτικότητα σε νερό
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε σχέση με τη ζάχαρη
- Τα επεξεργασμένα φρούτα χάνουν τη θρεπτική τους αξία
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κονσερβοποιημένα μανταρίνια;
Το κονσερβοποιημένα μανταρίνια έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100 g.
Είναι το κονσερβοποιημένα μανταρίνια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κονσερβοποιημένα μανταρίνια έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του Κοινό μανταρίνι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κοινό μανταρίνι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κοινό μανταρίνι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (6 ανά 100 g).
Δείτε το κονσερβοποιημένα μανταρίνια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
