Κανέλα κάσια

GI 5 · ΧαμηλόςGL 0.2 / κουταλάκι του γλυκού8/10

Χαμηλό GI

5 GI

GL 0.2 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Εξαιρετικά χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης/φορτίο
Υψηλή περιεκτικότητα σε κουμαρίνη

Το Κανέλα κάσια έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.

Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #171320 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Κανέλα κάσια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 κουταλάκι του γλυκού	3 g	0.1
1 κουταλιά της σούπας	8 g	0.3

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

247

Θερμίδες

80.6 g

Υδατάνθρακες

4 g

Πρωτεΐνες

1.2 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	247 kcal
Υδατάνθρακες	80.6 g
Σάκχαρα (σύνολο)	2.2 g
Φυσικά	2.2 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	53.1 g
Διαλυτές	15.9 g
Αδιάλυτες	37.2 g
Πρωτεΐνες	4 g
Λίπη	1.2 g
Κορεσμένα	0.3 g
Ακόρεστα	0.9 g
Νάτριο	10 mg

Βαθμός επεξεργασίας

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Εξαιρετικά χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης/φορτίο
Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών
Υψηλή περιεκτικότητα σε κουμαρίνη
Πιθανή ηπατοτοξικότητα σε υψηλές δόσεις

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές με: Κανέλα κάσια

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κανέλα κάσια;

Το Κανέλα κάσια έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.

Είναι το Κανέλα κάσια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Κανέλα κάσια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Κανέλα κάσια το σάκχαρο αίματος;

Το Κανέλα κάσια έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.