Ελαφριά ξινή κρέμα
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1.3 ανά 100 g
- Χαμηλότερα λιπαρά από την κανονική ξινή κρέμα
- Μέτρια επεξεργασία
Το Ελαφριά ξινή κρέμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 30, ίδιο με το απλό Ξινή κρέμα γάλακτος (30). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 27 Οκτ 2025 · Πηγές: USDA FoodData Central #171256 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ξινή κρέμα γάλακτος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ελαφριά ξινή κρέμα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 135 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.26 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.43 g |
| Φυσικά | 2.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 2.94 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 7.71 g |
| Ακόρεστα | 4.29 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλότερα λιπαρά από την κανονική ξινή κρέμα
- Πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου
- Μέτρια επεξεργασία
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ελαφριά ξινή κρέμα;
Το Ελαφριά ξινή κρέμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.3.
Είναι το Ελαφριά ξινή κρέμα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ελαφριά ξινή κρέμα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ξινή κρέμα γάλακτος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ελαφριά ξινή κρέμα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ξινή κρέμα γάλακτος σε αυτή τη βάση δεδομένων (1.3 ανά 100 g).
Δείτε το Ελαφριά ξινή κρέμα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
