ομελέτα με ντομάτα
Χαμηλό GI
GL 1.2 ανά 100 g
- Good protein source
- Contains moderate saturated fat
Το ομελέτα με ντομάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 29 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ομελέτα με ντομάτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 2.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7.5 g |
| Λίπη | 7.5 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 5.3 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Good protein source
- Contains vitamins from tomato
- Contains moderate saturated fat
- Low fiber content
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ομελέτα με ντομάτα;
Το ομελέτα με ντομάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.2 ανά 100 g.
Είναι το ομελέτα με ντομάτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ομελέτα με ντομάτα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ομελέτα με ντομάτα το σάκχαρο αίματος;
Το ομελέτα με ντομάτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ομελέτα με ντομάτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
